Яблочная диета для похудения

Современные стандарты фигуры ушли далеко от идеала пышнотелых дам в теле, и каждая представительница прекрасного пола стремится к этому совершенному идеалу, изнуряя себя тренировками и ужасными диетами с использованием не совсем вкусных продуктов.

Диетологи совершенствуют меню диет и предлагают совершенно «натуральную» и вкусную яблочную. Предложено несколько вариантов, с помощью которых можно довольно быстро скинуть вес и уменьшить талию. Яблоко — ценный фрукт, который богат на различные витамины и минеральные вещества. Поэтому яблочная диета для похудения максимально безопасна для нашего здоровья.

Благодаря пектину — сжигателю калорий, вы сможете скомбинировать питание так, чтоб большая часть приходилась на яблоки.

Итак, самая строгая яблочная диета для похудения, при которой вы можете скинуть до 10 кг за неделю, выглядит следующим образом: подготовьте себя психологически, что в рацион данной диеты будут включены только яблоки и вода. В течение недели кушаем наливные фрукты, сколько пожелает душа, и запиваем водой. Очистка от шлаков организма просто превосходит все ожидания, а вместе и с ними уходят лишние сантиметры.

Более щадящая диета — это скомбинированное меню из яблок и овощей, из яблок и каш, а также из нежирного творога. Разнообразные салаты с обязательным добавлением яблок в любом виде, но все-таки желательно, чтобы в свежем. Вот несколько примеров:

Яблочно-рисовый пудинг. Отвариваем как обычно рис и промываем проточной водой. С яблока снимаем кожицу, нарезаем соломкой или кубиками по желанию и опускаем в кипяток на 3—5 минут. Далее смешиваем и наслаждаемся.

Яблочно-творожная масса. С яблоками проделываем ту же процедуру, что и в первом рецепте, после чего смешиваем с нежирным творогом. В полученную массу можно добавить мелко порубленные грецкие орешки или миндаль.

Фруктово-овощной микс. Можно использовать морковь, капусту, свеклу в различных сочетаниях с яблоком.

Диетологи рекомендуют не забывать про обильное питье — лучше всего выбрать зеленый чай, кипяченую или бутылированную воду без газа. Итак, получив результат, не спешим пустить свои старания насмарку, и хотя бы раз в неделю устраиваем себе разгрузочный яблочный день. Такая диета хороша не только для желающих похудеть, но и в качестве очищения организма для людей с нарушениями пищеварительной системы. Противопоказаний яблочная диета для похудения не имеет, так что худейте на здоровье!

Вам понравился сайт? Хотите сказать спасибо? Поставьте прямую активную гиперссылку в виде <a href="http://www.dali-genius.ru/">«Сальвадор Дали: XX век глазами гения»</a>.